1988 — 2023 · Евгений Иванов
Пять десятилетий серьёзнейших социальных изменений и монументальных сдвигов в традиционном понимании семьи создали породу мужчин, приученных к тому, чтобы искать одобрения у других. Я называю таких мужчин славными парнями. Славные парни стремятся быть хорошими и поступать «правильно». Когда они делают счастливыми других – они счастливы. Славные парни боятся конфликтов как чумы и готовы идти на огромные жертвы – лишь бы никого не расстроить. В целом славные парни – миролюбивые и великодушные люди. Больше всего они озабочены тем, чтобы радовать женщин и отличаться от остальных мужчин. Проще говоря, славные парни думают, что если они будут хорошими, щедрыми и заботливыми, то станут счастливыми, любимыми и довольными жизнью.
Этот миф – самая суть того, что я называю синдромом славного парня. Данный синдром представляет собой убеждение всех славных парней: если они будут «хорошими», то станут любимыми, их потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной
Славные парни щедры. Они часто говорят, что им приятно помогать окружающим. Они верят, что щедрость – это знак того, какие они хорошие, и благодаря этому их будут любить и ценить
Славные парни стремятся исправлять и заботиться. Если у человека есть проблема или потребность, если он зол, подавлен или грустен, славные парни постараются исправить ситуацию (и, как правило, даже если их об этом не просят).
Славные парни ищут одобрения окружающих. Универсальный признак синдрома славного парня – поиск одобрения других людей
Славные парни избегают конфликтов. Славные парни стараются, чтобы их жизнь была спокойной. С этой целью они стремятся не раскачивать лодку и никого не огорчать
Славные парни всегда ищут «правильный» путь. Они думают, что существует ключ к счастливой и беспроблемной жизни. Они убеждены, что, если только поймут, как всегда поступать правильно, всё станет как надо.
Славные парни подавляют свои чувства. Славные парни предпочитают анализировать, а не чувствовать. Порой они даже считают чувства бессмысленной потерей времени и сил. Они стараются быть уравновешенными.
Славные парни зачастую стремятся отличаться от своих отцов. Многие славные парни рассказывают, что у них был недоступный, отсутствующий, безвольный, злой, гулящий или пьющий отец. Ничего удивительного, что в какой-то момент славные парни принимают решение быть полной противоположностью своего отца.
Славные парни часто уютнее чувствуют себя в женском обществе.
Славным парням сложно считать свои потребности приоритетными. Эти мужчины чаще всего думают, что ставить свои потребности на первое место – эгоистично. А вот если чужие потребности выше собственных – это достоинство.
Эти мужчины были приучены верить, что если они будут «славными», то будут любимы, их потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.
Славные парни полны ярости. Хотя славные парни часто утверждают, что никогда не сердятся, из-за постоянного ощущения разочарования и обиды в глубине их души накапливается огромное количество подавленной ярости. Эта ярость извергается в самые неожиданные и неподходящие моменты.
Славные парни страдают зависимостями. Зависимое поведение служит для снятия стресса, улучшения настроения или подавления боли. Все, что славные парни держат внутри, должно находить выход. Наиболее частая зависимость славных парней – зацикленность на сексе.
Славные парни обычно лишь относительно успешны. Большинство славных парней, которых я встречал, были талантливы, образованны и относительно успешны. Тем не менее почти никому из них не удавалось реализовывать весь свой потенциал.
Целостный мужчина обладает многими из следующих свойств: • Он хорошо понимает себя. Он нравится себе таким, какой он есть. • Он берёт на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей. • Он принимает свою мужественность и сексуальность. • Он обладает целостностью. Он делает то, что считает правильным, а не то, что от него ожидают. • Он лидер. Он готов обеспечивать и защищать тех, кто ему дорог. • Он ясно и прямо выражает свои чувства. • Он может быть заботливым без излишней опеки или стремления решать чужие проблемы. • Он знает, как устанавливать границы, и не боится разрешать конфликтные ситуации.
Целостный мужчина не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Вместо этого он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Целостный мужчина понимает, что он совершенен в своём несовершенстве.
И хотя делать всё наоборот – не лучший способ освобождения от синдрома славного парня, если изменить некоторые вещи, это может помочь.
Излечение от синдрома славного парня зависит от осознания своей личности и получения поддержки от людей, заслуживающих доверия. Мужчинам, желающим исцелиться, важно найти людей, которые помогут им в этом процессе
Всякий раз, когда ребенок чувствует себя оставленным, он верит, что он сам – причина этого. Он ощущает себя заброшенным в следующих случаях: • он голоден, но никто его не кормит; • он плачет, но никто не берет его на руки; • он одинок, и никто не обращает на него внимания; • родители на него сердятся; • родители его игнорируют; • родители требуют от него невозможного; • родители используют его для удовлетворения собственных потребностей; • родители его ругают; • родители его бьют; • родителям он не нужен; • родители оставляют его и не приходят вовремя
Во-первых, когда дети рождаются на свет, они совершенно беспомощны. Правильное и своевременное удовлетворение их потребностей зависит от других. Вследствие этой зависимости самый большой страх каждого ребенка – это страх быть оставленным. Для детей быть оставленными равносильно смерти
Во-вторых, дети эгоцентричны. Это значит, что они без всяких сомнений верят в то, что они – центр вселенной, и все в мире вращается вокруг них. И поэтому они убеждены, что они сами – причина всего, что с ними происходит
верили, что чужие потребности важнее их собственных, – обычное дело в семьях славных парней.
Для славных парней эти механизмы выживания приняли форму следующей жизненной парадигмы: • Если я буду прятать свои недостатки и стану тем, кем меня хотят видеть другие, • то я буду любим, мои потребности будут удовлетворены, а жизнь станет беспроблемной.
В целом славные парни, с которыми я работал, не могут похвастаться тем, что в детстве были особенно близки со своими отцами. Иногда причина этого крылась в работе допоздна, в замкнутости или пассивности. Чаще всего славные парни дурно отзываются об отцах. Отцы виделись им властными, злыми, отсутствующими, жестокими, недоступными, имеющими зависимости, гулящими. Нет ничего неожиданного в том, что однажды в детстве славные парни принимали сознательное решение отличаться от своих отцов.
К сожалению, даже преисполненная искреннего рвения мама не в состоянии научить сына быть мужчиной.
Изрядный вклад в воспитание мальчиков женщинами внесла современная система образования. После Второй мировой войны мальчики стали ходить в школы, управляемые женщинами. Для большинства ребят первые школьные годы превратились в базовую подготовку в искусстве подстраивания под противоположный пол. Начиная с садика и до шестого класса у меня был только один учитель-мужчина – и шесть учительниц. Это вполне соответствует нормам по стране.
Ребенок, уже отделённый от своего отца, учился угождать женщинам – и стандартная школьная система только усугубляла ситуацию.
Славные парни понимают одобрение женщин как наивысшую оценку своей значимости. Женское одобрение может выражаться в готовности заняться сексом, флирте, улыбке, прикосновении или внимании
Поиск женского одобрения даёт женщинам возможность задавать в отношениях тон. Славные парни говорят, что их собственное настроение часто связано с настроением их подруги.
Поиск женского одобрения позволяет женщинам влиять на мужчин и определять их ценность. Если женщина заявляет мужчине, что он «плохой», или считает его «ничтожеством», славный парень склонен с ней согласиться.
Когда славные парни ставят конкретную женщину – или женщин вообще – на пьедестал и старательно добиваются их благосклонности, рано или поздно это превращается в гнев, так как кумиры не оправдывают ожиданий. Вот почему нередко можно услышать, как славный парень признается в вечной любви к женщине и называет её «ё…й сукой» минутой позже
Славным парням трудно понять, что никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.
Верите ли вы, что окружающие могут знать о ваших недостатках и всё равно вас любить?
Чтобы помочь процессу исцеления, славные парни могут: • разобраться в том, как они ищут чужое одобрение; • начать заботиться о себе; • подбадривать себя позитивными утверждениями; • проводить больше времени в одиночестве; • раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия
Вместо того чтобы ждать внешней оценки и избегать порицания, славный парень должен начать прислушиваться к единственному человеку, мнение которого имеет значение, – к самому себе.
славные парни тратят лишнее время на свои прически, придерживание дверей, уборку кухни или прогулки с ребенком в парке – если это делается только для того, чтобы быть замеченными и получить одобрение.
Я призываю исцеляющихся славных парней заботиться о себе, как бы это ни пугало.
Примеры положительных утверждений: • «Я достоин любви таким, какой я есть». • «Я идеален в своём несовершенстве». • «Мои потребности важны». • «Я сильный и значительный человек». • «Я со всем справлюсь». • «Люди любят и принимают меня таким, какой я есть». • «Быть человеком и совершать ошибки – это нормально». • «Я – единственный человек, которого я должен радовать».
Длительное одиночество – важный процесс для исцеления от синдрома славного парня. Находясь вдали от других, легче понять, кто ты такой и какие правила стоит выбрать для управления своей жизнью
Оставшись наедине с собой, славный парень может делать что угодно, не пытаясь никому нравиться или искать компромиссы. Ложиться и вставать, когда ему удобно. Есть то, что ему хочется. Идти куда глаза глядят и делать первое, что взбредет в голову. Ему некого опекать и впечатлять, не для кого жертвовать собой, нет чужих проблем, требующих срочного решения.
Опека всегда состоит из двух частей: 1. Проявление внимания к проблемам, потребностям и чувствам другого человека, чтобы… 2. ощутить собственную ценность, удовлетворить личные потребности, избегать своих переживаний и решения своих проблем.
Славные парни верят, что опека – это и есть любовь, и она делает их хорошими людьми. На самом же деле опека не имеет ничего общего со способностью любить или добротой.
Личная сила – это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила – это результат ощущения страха без желания ему сдаться.
Запишите, какой страх управляет вашей жизнью. Решив ему не поддаваться, повторяйте про себя: «Я справлюсь. Что бы ни случилось, я со всем справлюсь»
Не существует ключа к спокойной жизни.
Жизнь не всегда спокойна и приятна, но она всегда – приключение, которое нельзя пропустить.
Женщины часто мне говорят, что из-за отсутствия жизненной энергии славные парни не особо привлекательны, а их интерес к «козлам» объясняется тем, что те мужественны
Отказываясь от темной стороны своей мужественности, славные парни подавляют и многие положительные аспекты мужской энергии. Они теряют сексуальный напор, любовь к соревнованиям, творчество, самолюбие, интерес к новому, напористость и силу. Посмотрите на мальчиков на спортивной площадке – и вы увидите все эти качества. Я уверен, что такие мужские особенности стоит беречь
физическая сила превращается в уверенность в себе и силу в остальных областях жизни
Дочери только выигрывают, если видят, как отец устанавливает границы, прямо и понятно говорит о своих желаниях, много работает, творит, дружит с мужчинами и ставит свои потребности на первое место. Как и мальчики, девочки начинают понимать, каково это – быть мужчиной. Эта модель окажет позитивное влияние на выбор своей второй половины
Суть освобождения от синдрома славного парня заключается в осознанном решении жить в соответствии со своими желаниями
когда женщины ощущают себя защищенными, они чувствуют, что их любят. Если мужчина может выстоять против неё, он сумеет и за неё постоять. Границы вызывают уважение.
здоровых людей не тянет к нездоровым – и наоборот. Я часто напоминаю парам: если среди вас есть один очевидно ущербный человек, это значит, что вас таких двое. Без исключений.
большинство собак, которые плохо себя ведут, просто жертвы наплевательского или непоследовательного поведения хозяев
Если славный парень поддерживает нежелательное поведение своей второй половины, она продолжит вести себя подобным образом.
для избавления от нежелательного поведения необходимо не обращать на него внимание. То же самое применимо к отношениям.
Когда в отношениях появляется секс, взаимное изучение прекращается. Секс устанавливает настолько прочную связь, что трудно трезво оценить целесообразность возникших отношений.
Негативный опыт, отравляющий стыд и неработающие механизмы выживания сильнее всего выражают себя в сексуальной сфере
все славные парни испытывают стыд и страх в сфере сексуальности
Секс – основной двигатель человечества.
Женщины часто говорят мне, что хотя вначале они и находят обходительную манеру славного парня привлекательной, со временем они быстро охладевают к идее заниматься с таким мужчиной сексом. Порой женщина чувствует себя ущербной, но дело вовсе не в ней. Просто в личности славного парня очень мало такого, что возбуждает прекрасный пол. Снова и снова повторяя неэффективные действия, славные парни исключают возможность получить желанный секс
Мужчина может прочесть кучу книг про то, как соблазнить женщину, и посмотреть массу фильмов про улучшение сексуальной техники. Но это не поможет ему получить хороший секс, покуда в нём остаются стыд и страх, касающиеся сексуальности
Вы должны отказаться от того, что имеете, чтобы получить желаемое». Хороший секс появится только тогда, когда славный парень перестанет соглашаться на плохой!
В основе хорошего секса – двое людей, каждый из которых берет полную ответственность за удовлетворение своих потребностей. У такого секса нет цели, он не запланирован, никто от него ничего не ожидает. Никто не гонится за эффектностью, главное – высвободить сексуальную энергию. Два человека раскрывают себя самым близким и незащищенным образом. Хороший секс начинается с внимания двух людей к своему удовольствию, страсти и возбуждению, и при этом они не теряют связи друг с другом. Все это позволяет хорошему сексу быть непредсказуемым, спонтанным и запоминающимся
В природе альфа-самцы (например, самцы американского лося) не сидят и не думают, как бы понравиться телочкам. Они просто такие, какие они есть: агрессивные, сильные, задиристые и гордящиеся своей сексуальностью. И поэтому они привлекают противоположный пол.
Как и в природе, для людей самый сильный афродизиак – уверенность в себе. Как только исцеляющиеся славные парни начинают чувствовать уверенность, оставаясь собой, они становятся привлекательнее. Самоуважение, смелость и целостность к лицу любому мужчине. И
Я часто слышал, как славные парни, «эгоистично» поставившие себя на первое место, позже удивлялись, как ранее недоступная женщина вдруг проявляла к ним сексуальный интерес.
То, что делает секс таким желанным, делает его и пугающим. Секс – неудержимый, непредсказуемый и дикий. Он бурлит космической энергией. Он тянет нас к себе, как мотыльков к огню. Когда славные парни освобождаются от стыда и страха, берут на себя ответственность за своё удовольствие, отказываются соглашаться на плохой секс и становятся теми, кто они на самом деле есть, они принимают свою космическую силу без остатка. Именно тогда секс становится хорошим.
Если бы в вашей жизни не было ограничений… • Где бы вы жили? • Что бы вы делали в свободное время? • Какой работе себя бы посвятили? • Как выглядел бы ваш дом и его окрестности? Посмотрите на реальный мир вокруг и спросите себя, создаете ли вы желаемую вами жизнь. Если нет, то почему?
Славные парни тратят так много времени, добиваясь чужого одобрения, скрывая свои недостатки, избегая риска и действуя неверными путями, что не достигают того, чего могли бы.
Славные парни обычно боятся, что если они станут действительно успешны, то: • их обвинят в мошенничестве; • они не смогут жить согласно ожиданиям окружающих; • их будут критиковать; • они не справятся с возросшими ожиданиями; • они перестанут управлять своей жизнью; • они сделают что-то, что все испортит
Если бы мне нужно было определить один общий признак, который лежит в основе любой проблемы славного парня, я назвал бы страх. Практически всё, что славные парни делают – или не делают, – управляется страхом. Каждая мысль фильтруется до смерти напуганными нейронами в их мозгу. И все действия диктуются политикой страха.
Суть жизни – в развитии и переменах.
Никто не в силах делать всё хорошо и достичь успеха в одиночку
Ведь если не пробовать, то не проиграешь. Если не закончить проект, никто не станет критиковать результат. Если взять на себя слишком много, вовсе не обязательно делать все хорошо. Если иметь хорошие оправдания, люди не будут ждать от славных парней слишком многого.
У меня много таких же страхов, как и у славных парней, с которыми я работаю. У меня нет особенных дарований или навыков, которых нет у этих мужчин. В чём же разница? • Осознанное решение противостоять страхам. • Осознанное решение не соглашаться на посредственность. • Осознанное решение устанавливать собственные правила.
если другие осмелились взять все в свои руки и создали жизнь, достойную подражания, вы можете то же самое. Единственное, что удерживает вас от того, чтобы жить желаемой жизнью, это вы сами.
Что может один человек, может и другой»
Чего же вы ждёте? Избавьтесь от необходимости делать всё идеально и просто сделайте это!
Делайте, не откладывая. • Соглашайтесь на «достаточно хорошо», не стараясь делать «совершенно». • Доводите начатое до конца. • Не начинайте новых дел, не закончив старые. • Не ищите оправданий. • Не погружайтесь в чужие проблемы.
Помните: что смог сделать один человек, сможет и другой. • Если кто-то может заработать миллион долларов, почему не можете вы? • Если кто-то может начать дело своей мечты, почему не можете вы? • Если кто-то может водить «мерседес», почему не можете вы? • Если кто-то может уволиться с плохой работы, почему не можете вы? • Если кто-то может быть инструктором по сноуборду, почему не можете вы?
Из-за пережитого в детстве славные парни уверены, что хорошего в мире на всех не хватит. Они убеждены, что если у других чего-то много, то им ничего не достанется.
Славные парни верят, что существует набор правил, которые определяют всё происходящее. Они уверены, что стоит им только понять эти правила и начать им следовать, как наступит спокойная и счастливая жизнь. Они убеждены: всех, кто не замечает эти правила и не подчиняется им, ждут жуткие последствия.
За многие годы мужчины в моих группах «Хватит быть славным парнем!» обнаружили множество правил, которые им подошли. Эти правила помогли им открыть свою страсть и жить, используя весь свой потенциал. Эти правила помогли им создать ту жизнь и ту карьеру, о которых они мечтали.
Не соглашайтесь на малое. Согласившись на малое, вы получите малое. 3. Ставьте себя на первое место. 4. Что бы ни случилось, вы со всем справитесь. 5. Что бы вы ни делали, делайте на все сто. 6. Делая то же, что и всегда, вы получите привычный результат. 7. Вы – единственный человек, отвечающий за ваши потребности, желания и счастье.
11. Научитесь говорить «нет».
12. Не ищите оправданий
16. Не позволяйте себя обижать. Никому. Никогда.
18. Не допускайте того, что считаете недопустимым, – никогда.
19. Перестаньте жаловаться. Жертвы не достигают успеха.
22. Заботьтесь о себе.
26. Делайте, не откладывая
Вернуться назад